整体健康教练Marie Arlen谈及消除脑雾和以自我为先的重要性,第43集

整体教练Marie Arlen本周与我一起参加了播客。在每天喝绿汁和参加自我发展讲习班之前,她在常春藤联盟学校工作出色,可以帮助申请人实现自己的梦想。由于在旅途中过着长期的压力和精疲力尽,她发现自己的健康状况迅速下降。   

在我们的谈话中,她分享了她勇敢的健康历程,并提供了切实可行的步骤来帮助您评估您可以做些什么,以使自己总体上更健康,尤其是更健康。尽管既不是医生也不是营养师,但玛丽还是决定从一个无助的状态转变为一个能够壮成长并重新控制自己的健康状况的人。  

在离开哥伦比亚大学的十年前,她生活在精疲力竭,情绪变化,皮肤问题,大量脑雾和偏头痛的环境中。经过数年医生和医生的洗牌,并花费了数千美元,她被诊断出患有自身免疫性疾病,称为桥本氏病。   

由于抽血带来的持续挫伤以及不断变化的药物治疗无济于事,Marie意识到足够了。她将自己的健康掌握在自己手中,并成为自己的健康倡导者。经过多年的研究并尝试了不同的饮食和计划,玛丽已经克服了大多数症状,现在使他人能够找到最终的健康状况,从而可以实现自己的目标。饮食习惯,思维方式,压力管理和消除毒素的简单转变可以并且将使健康恢复活力。玛丽说:当我们专注于身体的需要时,它可以发挥最高水平。它不再关乎生存,而关乎生活的各个方面。因为有了健康,我们才能拥有一切。 

玛丽提醒您,要有时间,有食物和有支持圈。而且,她的故事鼓舞着我们所有人成为我们自己的拥护者!!弄清楚什么可以帮助您照顾好自己。不要仅仅应付不那么重要的感觉。希望能尽力解决。感到有能力,采取行动。   

玛丽刚刚发布了《健康饮品》电子书,其中包含冰沙,果汁和饮料食谱,可帮助您增加精力,改善情绪并恢复健康。她还为希望减少生活中毒素(身体,家庭,人际关系,思维方式)的人们提供在线培训,计划于10月启动。这次对话非常适合希望自己能提高生命力,粉碎生活目标,使周围的人也能做到这一点的人。我们深入研究了疲劳性脑雾的常见征兆。玛丽分享了她的个人日记练习,可以帮助您弄清自己理想的健康未来自我,以及即使您不是经过培训的医生,也不能再让任何人让您感觉自己像受害者。做21天的运动,并检查一下是否可以让我知道。您可以在我们的免费Facebook组中收听播客。请参阅下面的详细信息。 

强调:

  • 在这种大流行期间,没有任何有关建立自己的免疫系统的新闻或资源。玛丽(Marie)描述了她决定基于一种最简单的方法来写一本书的原因,这种简单的方法可以使她的体内一次摄取尽可能多的营养。 (5:37) 
  • 玛丽在大流行期间如何抽出时间写书,因为空虚地故意浪费时间并在事情未按计划进行时给予自己宽限期。 (7:26)
  • 她的10年健康历程包括脑雾 as well as 被处方药 那没用。 (9:47)
  • 从“我是我的身体的受害者”变为“我的身体能够康复”。她描述了她的策略是如何找到克服重病的人的。 (12:34)
  • 是什么促使她寻找答案来帮助治疗甲状腺疾病,以及她如何知道避孕药是  enough. (14:58)
  • 她成为一名整体健康教练的旅程,以及她为什么想帮助他人揭示他们生活中的活力。 (15:42)
  • 除了改变饮食习惯之外,她还注重积极的心态,这对她的健康至关重要。 (18:40)
  • 如果您尝试过健康但没有成功,那么玛丽可以提供一些可以帮助您的策略。 (27:08)
  • 如果您放弃加工食品21天,那么前进将很难获得加工食品,取而代之的是,您将需要具有更多营养和活力的食品。 (28:10)
  • 尝试以下练习:制作一份饮食感觉日记,以帮助您确定进食某种食物后的感觉。 (29:04)
  • 预先大流行 office culture –我们如何才能避免在工作或在办公室加工食品的过程中被无意识的零食所吸引。 (30:35)
  • 在高压力的工作环境中管理压力。 (32:35)
  • 没有健康,就没有职业。 (35:04)
  • 当您弄清什么不再有效时,将自己放在第一位,并专注于自己的健康状况,可以为家人,同事和朋友提供更完整的服务。 (35:30)
  • 弄清楚清楚自己在生活中真正想要什么以及为什么的好处。 939:05)
  • 想象一下,如果继续添加到存储桶列表中,您会在哪里? (40:58)
  • 如果您感到脑部迷雾,那么最好的开始方法就是尝试一下:问问自己:“如果我没有脑部迷雾,我的理想生活会是什么样?”请明确点。然后进入那个未来的自我,并在您的房屋周围放一些提醒,以保持您的动力。 (44:06) 

激发好奇心的链接:

  • 学习更多关于 玛丽 and shop her book: 喝健康
  • 跟随玛丽 Instagram的
  • 也加入她在Facebook上的社区。 
  • 你喜欢谈话吗?让’建立了一个强大的追梦者社区 脸书!让’缩在虚拟篝火旁,畅谈播客梅丽莎·拉丽娜(Melissa Llarena)访谈中的智慧,见解和故事。和我一起欣赏独家表演和幕后花絮。

进一步了解 提升您的市场价值:专注于帮助您脱颖而出的端到端按需求职系统。使用代码PODCAST可获得$ 100的折扣。

有兴趣支持此播客吗?访问我的Patreon页面以获取多汁的内幕信息。

特色产品

与我联系

发表于

梅丽莎(Melissa Llarena)

梅利莎(Melissa)帮助搬家公司的员工重新振作起来,重新发现他们的独特之处,从而使他们的梦想工作能够进入一家具有远见卓识的公司,倾听,重视和支持他们的想法。

她曾在纽约,巴黎和伦敦的16个业务部门(包括人力资源)工作,从而带来了见解。此外,在她以前的公司职业生涯中,她曾为宝洁工作过数十亿美元的品牌,并为奥美(Ogilvy&Mather)工作过IBM。后来,作为“事业发展成果”的创始人兼首席执行官,梅利莎创建了一个三步骤的“可销售优势”流程,这一直是她客户成果的核心。

梅利莎(Melissa)始终采用这种方法来支持中级专业人士,直至最高管理层进入《财富》全球500强组织和机构。她在纽约大学学习心理学,并在达特茅斯的塔克商学院获得了MBA学位。

发表评论